Beneficios del Foam Rolling para la columna
La técnica del foam rolling sirve para la autoliberación miofascial y para el tratamiento de las contracturas después de finalizar el entrenamiento o como técnica de automasaje.
La técnica del foam rolling sirve para la autoliberación miofascial y para el tratamiento de las contracturas después de finalizar el entrenamiento o como técnica de automasaje. Hay distintos tipos con diferentes durezas y puede tener protuberancias o no, se puede aplicar en todas las regiones del cuerpo. Se recomienda comenzar con uno semirígido, largo […]