¿Qué es el suelo pélvico?
El suelo pélvico es el conjunto de músculos y de tejido conjuntivo que cierra la parte baja de la pelvis y el abdomen. Esta musculatura se encarga de algunas funciones esenciales, como es el control de nuestros esfínteres. Y la sujeción de los órganos que hay en el interior de nuestra pelvis, como son la vejiga, el recto y, en el caso de las mujeres, el útero. Además de tener un papel importante en la calidad de nuestras relaciones sexuales.
El suelo pélvico es el conjunto de músculos y de tejido conjuntivo que cierra la parte baja de la pelvis y el abdomen. Esta musculatura se encarga de algunas funciones esenciales, como es el control de nuestros esfínteres. Y la sujeción de los órganos que hay en el interior de nuestra pelvis, como son la vejiga, el recto y, en el caso de las mujeres, el útero. Además de tener un papel importante en la calidad de nuestras relaciones sexuales.
¿Cómo funciona?
El suelo pélvico funciona como un amortiguador. Esto implica que los músculos que lo componen deben estar tónicos para poder sujetar los órganos y para cerrar bien nuestros esfínteres ante momentos que aumenta la presión abdominal, como cuando tosemos, estornudamos, saltamos o corremos. Además los músculos deben mantenerse elásticos y flexibles para permitirnos orinar o hacer de vientre, así como disfrutar de una sexualidad placentera y dar a luz con mayor facilidad.
Problemas que aparecen si el suelo pélvico no funciona de forma correcta
- Incontinencia urinaria, anal o de gases
- Prolapso o descenso de los órganos pélvicos
- Estreñimiento
- Cistitis de repetición
- Dolor en las relaciones sexuales
Por qué se producen problemas en el suelo pélvico
Todo lo que haga aumentar nuestra presión abdominal, debilitará nuestro suelo pélvico, seamos hombre o mujer; y sobre todo si presentamos un abdomen y suelo pélvico incompetente (sin fuerza) que no gestiona bien esas presiones. Por ello existen una serie de factores de riesgo que van a repercutir en la salud de nuestro suelo pélvico:
- Sufrir episodios habituales de tos (por alergias, asma…)
- Los deportes de impacto: hacen que las vísceras reboten y el suelo pélvico tenga que amortiguar el golpe. Esta acción mantenida en el tiempo y de forma muy repetitiva irá debilitando nuestro suelo pélvico.
- Realizar trabajos en los que hay que coger pesos de forma recurrente.
- Sufrir obesidad.
- Sufrir estreñimiento crónico.
- Tocar de manera frecuente instrumentos de viento: debido a la fuerza abdominal que hay que hacer al soplar.
Por todo lo comentado, lo ideal es fortalecer los músculos del suelo pélvico y así prevenir sus disfunciones. Si tienes problemas de suelo pélvico, no lo dudes y ponte en manos de un fisioterapeuta experto en este campo, que pueda valorar tu caso y te indique el tratamiento o ejercicios adecuados para ti. En Global Medical contamos con un equipo de especialistas en este tipo de tratamientos, liderado por el Doctor Soria, que cuenta con la tecnología más avanzada y con una amplia experiencia en esta materia.
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