PATOLOGÍA SUPRAESPINOSO
El músculo supraespinoso se encuentra ubicado en la zona posterosuperior de la espalda, formando parte del manguito rotador. La función de este músculo es ser estabilizador del hombro y comenzar el movimiento de abducción, trabaja en los primeros grados (0- 30°). El tendón del músculo supraespinoso tiene la característica de pasar por debajo del acromion de la escápula. Entre las lesiones más comunes del músculo supraespinoso encontramos la tendinitis.
El músculo supraespinoso se encuentra ubicado en la zona posterosuperior de la
espalda, formando parte del manguito rotador. La función de este músculo es ser
estabilizador del hombro y comenzar el movimiento de abducción, trabaja en los
primeros grados (0- 30°). El tendón del músculo supraespinoso tiene la característica de
pasar por debajo del acromion de la escápula. Entre las lesiones más comunes del
músculo supraespinoso encontramos la tendinitis.
La tendinitis es la inflamación o desgarro del tendón sobre la cabeza del húmero. Esto
puede provocar dolor en el hombro que puede irradiar hacia la parte lateral y cuya
intensidad aumenta al elevar el brazo.
La rehabilitación es fundamental para evitar la tendinitis por repetición. El tratamiento
dependerá de la gravedad de la lesión. En una primera fase aguda, se centrará en
disminuir la inflamación y el dolor.
Realizar estiramientos y ejercicios es fundamental, entre los más importantes
encontramos:
1- Realice flexión del cuerpo desde la cintura hasta que el tronco se encuentre paralelo
al suelo. Deje que el brazo doloroso cuelgue como un péndulo enfrente de usted y
balancéelo lenta y suavemente en pequeños círculos. A medida que el músculo se
caliente, haga los círculos cada vez más grandes. Practíquelo durante un minuto.
2- Coloque la mano del brazo doloroso sobre el hombr opuesto. Con la otra mano tome el codo desde abajo y empújelo hacia arriba con suavidad hasta donde sea posible sin que esto le produzca dolor. Mantenga esa posición durante unos segundos y luego lleve el brazo con suavidad hasta la posición inicial. Repítalo 10-15 veces.
3- Manténgase erguido y coloque el dorso de la mano del lado afectado sobre su espalda. Con la otra mano, agarre el extremo de una toalla de baño sobre el hombro sano y tómelo con la mano que se encuentra atrás de la espalda. Tire con suavidad de la toalla con la mano sana, elevando el brazo doloroso. No tire de la toalla con violencia, hágalo hasta donde sea posible sin que la maniobra le produzca dolor. Mantenga esa posición durante unos cuantos segundos y vuelva lentamente a la posición inicial. Repítalo 10-15 veces.
4- Sitúese con la espalda apoyada en la pared. Con las palmas frente a frente, entrelace los dedos y coloque las manos en la nuca. Trate de mover los codos hacia atrás hasta que toquen la pared. Manténgalos ahí durante unos segundos y luego muévalos hacia delante. Repítalo 10-15 veces.
En Global Medical contamos con un equipo de especialistas en este tipo de tratamientos, liderado por el Doctor Soria, que cuenta con la tecnología más avanzada y con una amplia experiencia en esta materia.
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